Vous n'aurez peut-être pas besoin de changer de taille de soutien-gorge pendant vos règles, mais vous pourriez trouver plus confortable d'adapter le type ou la coupe de vos soutiens-gorge. De nombreuses femmes ressentent une sensibilité, un gonflement et des variations de volume des seins en raison des fluctuations hormonales liées à leur cycle menstruel. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer ces changements :

Conseils pour gérer les changements mammaires pendant vos règles

1. Choisissez des soutiens-gorge confortables :

   • Soutiens-gorge à bonnets souples : Privilégiez les soutiens-gorge à bonnets souples plutôt que rigides ou fortement rembourrés. Les bonnets souples s’adaptent aux légères variations de volume des seins et sont plus doux pour les seins sensibles.
   • Soutiens-gorge sans armatures : Les soutiens-gorge sans armatures offrent un soutien sans la pression d’une armature, ce qui peut être plus confortable en cas de sensibilité mammaire.

2. Soutiens-gorge ajustables :

   • Soutiens-gorge à tour de poitrine ajustable : Privilégiez les soutiens-gorge à tour de poitrine ajustable pour s’adapter aux légères variations de taille. Vous pouvez desserrer le tour de poitrine pour un meilleur confort si vos seins sont gonflés.
   • Bretelles réglables : assurez-vous que les bretelles sont réglables afin de fournir le niveau de soutien adéquat sans s’enfoncer dans vos épaules.

3. Soutiens-gorge de sport :

   • Soutien accru : Les soutiens-gorge de sport offrent un soutien et un confort accrus, notamment en cas de sensibilité mammaire importante. Ils minimisent également les mouvements, ce qui peut réduire l’inconfort.
   • Compression et encapsulation : pour un maintien et un confort optimaux, privilégiez les soutiens-gorge de sport combinant compression et encapsulation.

4. Soutiens-gorge en tissu extensible :

   • Flexibilité : Les soutiens-gorge fabriqués à partir de matières extensibles et respirantes peuvent s'adapter à l'évolution de la taille de votre poitrine et vous offrir un maintien confortable.
   • Respirabilité : Privilégiez les tissus comme le coton ou les matières évacuant l'humidité pour rester à l'aise et au sec.

5. Soutiens-gorge de maternité ou d'allaitement :

   • Confort : Les soutiens-gorge de maternité ou d'allaitement sont conçus pour offrir plus de confort et de soutien, ce qui en fait une bonne option pour gérer les changements mammaires pendant les règles.

Conseils pour l'achat de soutiens-gorge

1. Essayez avant d'acheter :

   • Essai de soutien-gorge : Si vous achetez de nouveaux soutiens-gorge pour tenir compte des changements liés à vos règles, essayez-les pour vous assurer qu’ils vous vont bien pendant cette période. Vos seins peuvent être plus sensibles, alors privilégiez le confort et le maintien.

2. Pensez aux rallonges de soutien-gorge :

   • Ajustement temporaire : Des rallonges peuvent être ajoutées à la bande de vos soutiens-gorge existants pour vous offrir un peu plus d’espace en cas de besoin, sans que vous ayez besoin d’en acheter de nouveaux.

3. Vérification des tailles standard :

   • Réévaluez votre taille : Réévaluez régulièrement votre taille de soutien-gorge, surtout si vous constatez des changements importants de la taille ou de la forme de votre poitrine au fil du temps. Cela vous permettra de toujours porter les soutiens-gorge les plus confortables et offrant le meilleur maintien.

Commencez par examiner les ajustements...

Même si vous n'avez pas forcément besoin de changer de taille de soutien-gorge spécifiquement pour vos règles, choisir des modèles ajustables, en tissu doux et offrant un bon maintien peut soulager la sensibilité et le gonflement des seins qui accompagnent souvent le cycle menstruel. Privilégiez les soutiens-gorge confortables, comme les modèles sans armatures, à coques souples ou de sport, pour un confort et un maintien optimaux tout au long de vos règles. Vérifier régulièrement votre taille et votre confort vous permettra également de profiter pleinement de cette période.